کتاب آناتومی "آسیب های ورزشی برای آمادگی جسمانی و بازتوانی"؛ یک تجزیه و تحلیل نوشتاری و تصویری از آسیب های معمول ورزشی و بازتوانی آنها از طریق تمرینات موثر است، همچنین این کتاب راهنمای تمرینات مناسب در زمانی است که نیاز به کمک حرفه ای و تخصصی برای غلبه بر آسیب های ورزشی است.
این کتاب سه بخش مجزا دارد: اولین بخش در مورد مقدمات پایه در تعاریف آناتومیکی، واژگان شناسی و مروری بر آسیب های ورزشی است. همچنین مواردی چون راهنمایی بر پیشگیری از آسیب های مراقبت های حاد، کمک های اولیه، درمان های دستی، توانبخشی طولانی مدت و ملاحظات در شیوه زندگی را در بر می گیرد.
بخش دوم کتاب از ۱۳ قسمت تشکیل شده است که هر قسمت، یک منطقه از بدن را تحت پوشش قرار می دهد و آسیب های رایج در هر منطقه از بدن را بررسی می کند. هر قسمت شامل تعریف آسیب و علل بالقوه بوجود آمدن آنها و برنامه های درمانی و گزارش آمار مربوط به آن آسیب می شود و در سه بخش تحرک پذیری، کشش و یا تمریناتی که ممکن است برای بازتوانی آسیب مفید باشد، تمریناتی در هر قسمت به صورت مجزا ارائه می کند و در نهایت به ارائه تمرینات اصلاحی پس از گذر از مرحله حاد آسیب می پردازد.
توجه داشته باشید که یک آسیب می تواند علل متعددی داشته باشد و ضروری است که توسط متخصصین آموزش دیده ارزیابی شود تا علت اصلی آن پیدا شود. هرگونه عدم تعادل عضلانی در این مرحله باید معین شود و مورد توجه قرار گیرد تا تمرینات اصلاحی کششی و قدرتی مناسب بر پایه این اطلاعات به فرد داده شود.
-230x250.webp "کتاب علم یوگا (شناخت آناتومی و فیزیولوژی در تمرین)")
